在中老年人群中，痛风就是一种最为常见的疾病，这种疾病的发作不仅仅让患者本身带来一定的痛苦，同时对于患者的家人也会带来一定的麻烦，我们对于自身的饮食一定要注意起来，一起来看一下，在日常的饮食上，我们应该注意哪一些细节内容。

对于痛风患者来说，日常饮食中含有嘌呤的物质一定要严格的控制，每天摄入的嘌呤物质应该控制在100毫克以下，同时对于碳水化合物的摄入也应该严格的控制，果糖的摄入也会使得尿酸的合成有所加速。因此对于痛风患者来说，甜菜，糖，蜂蜜都应该减少吃。

蛋白质的摄入应该占有总量的10%左右，我们主要就是选择奶酪，脱脂奶粉或者是牛奶，但是对于痛风患者来说，不可以选择酸奶，因为酸奶里面含有的乳酸比较高，对于自己的病情控制没有一定的帮助，摄入脂肪每天应该控制在五十克左右，脂肪能够让尿酸盐的正常排泄得到一定的阻止，因此在痛风急性期发作的时候应该减少吃。

对于痛风患者来说，一定要减少喝酒，因为喝酒就会导致糖原异生障碍，使得体内含有的乳酸全部积聚在一起，导致尿酸的排泄受到一定的影响，痛风患者每天饮水的含量一定要超过两千毫升，如此才能够促进尿酸排泄到我们体外。

以上为大家简单介绍的就是痛风患者在日常饮食上的注意事项，痛风患者如果能够在饮食上注意起来，能够减少自己痛风发作的几率，哪怕是我们还没有患有痛风，在日常的饮食上也应该做好相应的预防，随着年龄不断的增加，患有疾病的可能也会增加，希望大家一定重视。